以下是适合过生日发的朋友圈或邮件的内容：
适合在朋友圈发的生日祝福
-
健康平安快乐
今天是你的生日！祝你身体健康、心理舒畅、事业顺心、生活愉快。愿你的生命里充满了阳光和幸福！ -
快乐过生日晚安好
今天是你的生日，祝你快乐美满，笑口常开！愿你一切顺利，开心每一天。 -
岁月不居人更老
避免过早衰老，珍惜每一份快乐。愿你的人生如花般绽放，绽放得精彩夺目！ -
友谊的长河奔涌
今天是你的生日，祝你与朋友之间永远保持温暖、真诚和互相包容。愿你们的友谊蒸蒸日上！ -
拥抱阳光，拥抱温暖
今天是你的生日，愿你像阳光一样温暖，像温暖一样洒脱。愿你感受到生活的美好，生活更美哦！
适合发送给“朋友”的祝福
-
特别的生日快乐，记得分享！
今天是你的生日，祝你特别的日子特别快乐！记得在朋友圈或者短信里分享一下，让更多人看到。 -
朋友的生日快乐，也祝自己好
今天是你的生日，愿你与朋友相处融洽，互相支持，一起享受生活。祝你和他们一样幸福美满！
适合发送给“同事”的祝福
-
今天是你的生日，送给我最好的朋友
今天是你的生日，祝你生日快乐！作为同事，我会永远感谢你们的支持和鼓励。 -
同事们的生日快乐，愿你们的快乐是我最大的财富
今天是你的同事们的生日，祝你们快乐美满、事业顺利、生活美好。愿你们都能找到属于自己的幸福！
真诚祝福
-
今天是你的生日，祝你：快乐美满，生活圆满，万事顺遂
亲爱的朋友们，感谢你们的陪伴与支持！今天是你的生日，祝你快乐美满，生活充满阳光。 -
愿你们的每一天都充满爱与幸福
今天的生日，愿你们的生活里充满了爱与喜悦，愿你们都能感受到温暖和关怀！
希望这些内容能帮助你选择合适的祝福语！
