珍爱生命，预防溺水
从小学、初中、高中到大学乃至工作，我们都看到过自己喜欢的手抄报！手抄报必须在内容上突出一个主题，在形式上要丰富多彩。那么什么样的手抄报才是好的手抄报呢？以下是小编精心整理的“珍爱生命预防溺水”手抄报内容，仅供参考，大家一起来看看吧！
什么是不宜游泳
游泳是磨练意志、锻炼身体的好方法，但也要做到以下16忌：
1. 忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，还可能导致头昏乏力等意外。
2. 忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担，体温的急剧下降会削弱抵抗力，容易患感冒、咽喉炎等情况。
3. 忌月经期游泳
月经期游泳，病菌易进入子宫和输卵管，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长等问题。
4. 忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时，切忌贸然下水，凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
如何防止溺水
5. 忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急剧皮炎，也称日光灼伤，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
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忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低，因此下水前必须做准备活动，否则会因“冷手热身”而突然增加胃肠负担，久之容易引起胃肠道疾病。 -
忌游泳后马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加消化的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
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忌游时过久
皮肤对寒冷刺激有三个反应期：第一期：入水后，受冷时刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白；第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转成浅红色，肤体由冷转暖；第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水，游泳持续时间一般不应超过1.5－2小时。 -
忌有癫痫史者游泳
无论是大发作型还是小发作型，在发作时突然诱发，就难免“灭顶之灾”。 -
忌高血压患者游泳
特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。 -
忌心脏病患者游泳
如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病，较严重的心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。 -
忌患中耳炎游泳
无论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能使颅内感染等。 -
忌患急性结膜炎游泳
该病病毒，在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊，即使是健康人也应避免到游泳池内游泳。 -
忌某些皮肤病游泳
如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹，还加深病情。 -
忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
防溺水应对溺水的措施：
1、不要独自一人外出游泳
2、不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳
3、选择好的游泳场所，对场所的环境（如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况）要了解清楚。
4、2、与熟悉水性的人一起游泳。
5、必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
6、3、要清楚自己的身体健康状况。
7、平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体。如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙者，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
8、4、对自己的水性要有自知之明。
9、下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、及时呼救。
10、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
溺水如何急救：
1、不会游泳者的自救方法
1.1、落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
1.2、不要被惊吓到，确保自己是主 survivor者。
1.3、保持冷静，尽量将双手压在水面，防止自身外力冲击。
1.4、不要强行抓住或推出，以防发生危险。
1.5、如有人 nearby，请不要相互推拉，要用手轻轻托住被水击中的人，让他慢慢恢复站立和呼吸。
1.6、迅速将被淹者扶起，尽快到附近的急救室进行救援处理。
1.7、立即清除被淹者的口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。
2、对神志清醒的溺水者，急救方法：
2.1、立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗抢救处理；
2.2、立即清除被淹者的口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。
2.3、进行控水处理(倒水)，即迅速将患者放在急救车的大括号内，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和人体内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。
3、现场医疗或第一目击者现场急救的方法：
3.1、第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救；
3.2、第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将被淹者救上岸；
3.3、立即清除被淹者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。
3.4、进行心肺复苏（CPR）：即迅速按压胸骨骨根或胸肌，迫使血液进入肺部，达到让肺部重新吸收氧气的目的。
3.5、尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。
